こんにちは！

パーソナルジムBEYOND 大和店　店長の南部です‼️

今年も後4ヶ月で終わってしまいます💦あっという間ですね・・

さて今回は「パーソナルジムでダイエットを成功させる為には！？」をテーマに皆様にお伝えしていければと思います😊

パーソナルトレーニングは、近年多くの人々に注目されているダイエット方法の一つです。

個別のニーズに合わせたトレーニングプランを提供し、効果的かつ持続可能なダイエットをサポートします。

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは、専門のトレーナーが個々の目標や体力レベルに応じたトレーニングプランを設計し、マンツーマンで指導するトレーニング形式です。通常のジムでのトレーニングとは異なり、個々のニーズや目標に応じたオーダーメイドのプログラムが提供されるため、より効果的なダイエットが可能です。

そんなパーソナルジムですが具体的にどんな事をしていくのか

パーソナルジムBEYOND 大和店を深掘りしていきます🔥

個別の目標に対応

ダイエットの目的は人それぞれ異なります。

例えば、体脂肪を減らしたい人、筋肉を増やしたい人、全体的な体力を向上させたい人など・・・

パーソナルジムBEYOND 大和店ではこれらの個々の目標に対応したトレーニングプランが設計されるため、より効率的にダイエットを進めることができます。

正しいフォームと技術の指導、モチベーションの維持

正しいフォーム

効果的なトレーニングには、正しいフォームと技術が不可欠です。

誤ったフォームでトレーニングを行うと、効果が半減するばかりか、怪我のリスクも高まります。。。

パーソナルジムBEYOND大和店 では、トレーニング中にリアルタイムでフォームをチェックし、必要に応じて修正を加えます。

これにより、怪我を防ぎながら、最大限の効果を得ることができます。

モチベーション

ダイエットの大きな課題の一つは、モチベーションの維持です。

特に、結果がすぐに見えない場合、モチベーションが低下しやすいです。

そのため定期的なフィードバックや励ましを通じて、トレーニングを続けるためのモチベーションをサポートします。

また、トレーナーとの約束があるため、トレーニングをサボりにくいという心理的な効果もあります。

継続的なプログラムの見直し

ダイエットは長期間にわたるプロセスであり、途中でプラトー（停滞期）に達することがあります。

トレーナーはクライアントの進捗状況を定期的に評価し、必要に応じてプログラムを見直します。

これにより、停滞期を乗り越え、目標に向かって着実に進むことができます。

パーソナルトレーニングの具体的なダイエットプラン

初期カウンセリングと目標設定

パーソナルジムBEYOND 大和店では、まず初期カウンセリングから始まります。

この段階で、トレーナーはクライアントの健康状態、現在の体力レベル、過去の運動経験、食生活、そして具体的なダイエット目標について詳しく聞き取ります。

これに基づいて、個別のトレーニングプランが設計されます。

トレーナーはクライアントのニーズに最適なトレーニングプランを作成します。

例えば、姿勢を改善したい。筋力UPしたい。身体を引き締めたい。痩せたい。。等

パーソナルジムBEYOND大和店では二つのプランがございます。

ライフプランニングコース

トレーニング回数券

パーソナルジムの業界では比較的通いやすい

金額の8,250円となっております😊

パーソナルトレーニングの効果と成功事例

効果の測定と評価

パーソナルトレーニングでは、定期的に効果を測定し、プログラムの有効性を評価します。

例えば、体重、体脂肪率、筋肉量、体力レベルなどの指標を使用して、進捗を確認します。

これにより、クライアントは自分の努力の成果を具体的に把握することができ、さらなるモチベーションにつながります。

こちらは僕が新横浜店にいた時に担当させていただいたお客様の事例になります

トレーニングのクオリティをしっかり上げていくことも大事ですが

理想の身体を目指していく為には食事のコントロールがかなり重要となってきますね💡

パーソナルトレーニングの費用と時間

ダイエットのためには、定期的なトレーニングが必要です。

パーソナルジムBEYOND大和店では、週に1回から3回程度のセッションをおすすめします。

また、トレーニング以外の時間にも、有酸素運動やストレッチを行うことが推奨します。

忙しいスケジュールの中でも、時間を確保しやすいように、トレーナーと相談して

柔軟にプランを組むことができるため無理なくトレーニングを実施することができます。

まとめ

パーソナルトレーニングを利用したダイエットは、個別の目標に対応し、正しいフォームや技術の指導

モチベーションの維持、そして継続的なプログラムの見直しによって、非常に効果的です。

また、個別に設計されたトレーニングプランや食事指導により、健康的かつ持続可能なダイエットが可能です。費用や時間の面でも、効果を考慮すれば十分に価値があるといえます。ダイエットに成功したいと考えている方は、ぜひパーソナルトレーニングを検討してみてください。

BEYOND 大和店では

パーソナルジムBEYOND大和店のカウンセリングを通じて、目標設定とニーズの明確化、健康状態とリスク評価、モチベーションとメンタルサポート、進捗モニタリングと調整、カスタマーサービスと満足度の向上といった多くのメリットを提供します。

カウンセリングの重要性を認識し、パーソナルジムBEYOND大和店のカウンセリングを活用して、個々の目標に向かって効果的に取り組みましょう🔥

目標達成はもちろんのこと、期間や予算そしてペースなどによって既存のプランからの組み合わせなども可能です！お気軽にご相談くださいませ☺️

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アクセス

【 BEYOND(ビヨンド)大和店 】

📮 住所 👟
神奈川県大和市大和南一丁目 3番3号　スズビル4F

⭐️ LINE ID :＠214hpgaz ⭐️

■大和駅アクセス
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🚃小田急線