こんにちは‼️
パーソナルジムBEYOND大和店 店長の南部です😊
「パーソナルジム BEYOND大和店」についてご紹介させていただきます🔥
現在はパーソナルジムがなんと1,000店舗以上あるので自分にあった場所を見つけ出すのは中々難しいですね💦
ですのでこれからパーソナルトレーニンングを開始しようと迷っている方に参考になればと思います‼️
▼この投稿の著者
🔸南部良介 Ryosuke Nanbu
🔸九州男児 福岡出身
🔸ラグビー、水泳、サッカー、陸上
🔸大会歴
2019 SOUTH JAPAN CHAMPIONSHIPS
Men’s Physique novice -170cm 2位🥈
目次
パーソナルトレーニングとは、お客様お1人に対し、トレーナー1人がマンツーマンでトレーニングや
エクササイズ、食事などをトータル的に指導してくれるサービスのことです☺️
マンツーマンだからこそ、トレーニング初心者の方にはとてもおすすめとなっております🎵
ではトレーニングジムに通おう！となった時に思い浮かべるのがフィットネスクラブとパーソナルジム、24時間ジムではないかなと思います。
この3つがどのように違うのかをみていきましょう🎵
皆さんは運動したい、トレーニングしたいと思った時にフィットネスクラブとパーソナルジム、24時間の3つの選択肢が生まれませんか？🤔それではそれらの違いはどんなものがあって、どんな人にオススメなのでしょうか？
フィットネスジムは一般的に、メンバーシップ料金を支払って利用することができる場所です。
フィットネスジムでは、様々な種類のトレーニング機器や施設が提供され、多くの人々が一緒にトレーニングを行います✨
一方、パーソナルジムは個別のトレーニングセッションを提供するため、よりプライベートな環境でトレーニングを受けることができます✨
また24時間ジムではお仕事前やお仕事後など営業時間を気にせず利用できるためどんな職業の方でもいつでも使える便利さがあります✨
フィットネスジムでは、一般的にはトレーニングプログラムやルーティンが提供されますが、個別の指導やカスタマイズは限定的です☺️
一方、パーソナルジムでは、専任のパーソナルトレーナーが個々のニーズや目標に基づいてトレーニングプランを作成し、個別に指導します🎵
パーソナルトレーナーの指導のもと、より効果的で効率的なトレーニングが行えます‼️
また24時間ジムでは常駐するスタッフがいない時間帯もあるためマシンの使い方などは基本ネットでの説明がほとんどです。
パーソナルトレーニングを行っている店舗もありますが月会費とは別途でのお支払いとなります🤔
パーソナルジムとは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことができるジムのことです。
個々のニーズに応じたトレーニングプログラムが提供されるため、短期間で効率的に目標を達成することができます。今回は、パーソナルジムの特徴、利点、利用の流れ、注意点について詳しく説明します。
パーソナルジムの最大の特徴は、一対一でトレーナーとトレーニングを行うことです。これにより、個々の体力や目標に合わせたトレーニングが可能となり、より効率的に成果を上げることができます。
パーソナルジムでは、利用者の目標や体力レベルに応じた個別のフィットネスプログラムが提供されます。これにより、無理なくトレーニングを進めることができ、効果的に体を鍛えることができます。
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、栄養指導も行っています。食事管理は体作りにおいて非常に重要な要素であり、トレーナーからのアドバイスを受けることで、より健康的な生活を送ることができます。
パーソナルジムは一般的なフィットネスクラブとは異なり、プライベートな環境でトレーニングを行うことができます。他の利用者の目を気にすることなく、自分のペースでトレーニングに集中することができます。
パーソナルジムでは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムが提供されるため、効率的に成果を上げることができます。トレーナーが常にサポートしてくれるため、フォームのチェックや負荷の調整など、細かい部分まで気を配ることができます。
一人でトレーニングを続けるのは難しいことがありますが、パーソナルジムではトレーナーが常にサポートしてくれるため、モチベーションを維持しやすくなります。また、定期的な目標設定とフィードバックにより、達成感を感じながらトレーニングを続けることができます。
トレーニング中に正しいフォームを維持することは、怪我の予防にとって非常に重要です。パーソナルジムでは、トレーナーが常にフォームをチェックしてくれるため、安全にトレーニングを進めることができます。
パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、生活習慣の改善に関するアドバイスも受けることができます。例えば、睡眠の質を向上させる方法やストレス管理の方法など、トータルで健康をサポートしてくれます。
ここは絶対に押さえておきたいポイントですよね！
冒頭でもお伝えしましたがパーソナルジムは1000店舗以上あるので探すのがとても難しいです。
パーソナルジムに通うとなると単発ではなくてほとんどの方が10回以上の回数券で通われるかなと思います。
10回以上通うのに遠いとなると最初は行くけどだんだん面倒くさくなって…という経験をしたこともあるのではないでしょうか‥
マッチョがゴールドジムにみんな通っているかと言われるとそれも少し違う話になってきますね💦
何かを習慣にするには継続が大事になってきます。
これはパーソナルトレーニングも同じです。
通いやすい距離で探されると継続になり結果に繋がります✨
安くてトレーナーの質が悪かったらどうでしょうか？
トレーナーとの相性が合わなかったらどうでしょうか？
例えば…
「自分の感覚で指導している」
「自分の話ししかしない」
などは自分の事しか考えておらずお客様ファーストになれていません。
お客様を第一に考えてくれているかかがとても大事です‼️
プログラムに多様なエクササイズやトレーニング方法が含まれているかも重要です。飽きずに続けられる工夫がされているかをチェックしましょう。
自分にあったジム？どうやって選べばいいの？
どんなことができるの？パーソナルジムって緊張する…自分が通ってもいいのか‥等
そんな風に思ったことはありませんか？
ここではパーソナルジムBEYOND大和店があなたにおすすめの理由をお伝えします‼️
身体の特徴に合ったトレーニングプランと採用倍率50倍超えを勝ち抜いた
優秀なトレーナーが、お客様のボディーメイクを徹底的にサポートいたします💪
ネットで調べた過度なトレーニングや食事制限を実施される方も少なくはありません。
その結果、体重を落としたり筋肉が付くことは事実ではありますが精神的にきついトレーニングや食事制限を行うメニューでは継続出来ず思うような結果が出ず辞めてしまう方も多いのが事実です。
体の特徴に合ったトレーニングプランと優秀なトレーナーが、あなたのボディメイクを徹底してサポートいたします。
BEYOND大和が提供するトレーニングは「運動する楽しさ」「継続しやすさ」を重視しています。
過剰な負荷を与えるトレーニングを避け、楽しみながらできるボディメイク指導を実施します。医師が推奨する正しい食事管理法も提案します。
習慣化しているお客様も多く、無理せず美しい体を手に入れることができます。
シンプルで美しい店舗内装も、トレーニングに対するモチベーションを高めます🔥
機能解剖学を理解することで、トレーニングの際に正しいフォームを理解することが出来ます。
トレーニングフォームを習得する為には
3,000回〜5,000回の反復練習が必要になります‼️
正しいフォームは関節や筋肉への負荷を適切にかけ、怪我のリスクを軽減させすることが出来ます。
例えば
スクワットを行う際には、膝や腰への負荷を最小限に抑えつつ、大腿筋や臀部を効果的に活用するためのフォームが重要です。
ベンチプレスであれば肘関節や肩関節の負担を抑えつつ、大胸筋を最大限に活用するためのフォームが重要です。
機能解剖学の知識に基づき正しいフォームを学ぶことで、効果的なトレーニングが可能となります✨
機能解剖学の知識は、ケガの予防とリハビリテーションにも役立ちます。
正しいフォームや筋肉バランスの改善により、関節や筋肉への負荷を適切に分散することができます
機能解剖学に基づいたトレーニングは、ケガの予防や回復をサポートするために重要な要素となります。
また、ケガのリハビリテーションでは、機能解剖学の知識を活用して、特定の筋肉や関節の強化や柔軟性の向上を図ります。
機能解剖学を理解することは、スポーツパフォーマンスの向上にも大きく寄与してきます‼️
スポーツは特定の筋肉や関節の使用を要求する場合があります。例えば、ゴルフのスイング、サッカーのシュートの動きでは、体の回転や腰の安定性、背中、お尻の筋肉がとても重要です⛳️
機能解剖学の知識に基づいたトレーニングは、スポーツ動作に必要な筋肉の強化や柔軟性の向上に役立ちます。適切な筋肉の使い方や体の動きを理解することで、スポーツパフォーマンスを向上させることができます。
ライフスタイルに沿った食事指導では、個々のスケジュールや生活パターン、好み、制約事項などを考慮した食事プランが提供されます。
自分のライフスタイルに合った食事プランを受けることで、食事習慣を継続しやすくなります🍽️
ライフスタイルに合わせた食事指導は、一時的なダイエットではなく、持続可能な健康的な食事習慣の形成を目指します✨
自分の生活に合わせた食事プランを作り上げることで、長期的な健康と体重管理が可能となります。
忙しいスケジュールや時間制約に合わせた効率的な食事プランを提供させていただきます
食事の準備や計画を効果的に行うことで、タイムマネジメントが向上し、忙しい日常でも健康的な食事を摂ることができます。
日常生活に沿った食事指導では、個人の健康目標に合わせて設計されます💪
食事指導では、専門家からの継続的なサポートやモチベーションの維持が行われます。
定期的なフォローアップや相談の機会が提供され、困難な時でも継続するためのサポートが受けられます。
例えば、体重管理、エネルギーレベルの向上、特定の栄養不足の解消など、
個々の目標に向けた食事プランを受けることで、健康目標の達成が可能となります✨
ライフプランニングコースで正しいトレーニング知識と生涯物の食事知識をつけることで、リバウンドの可能性を根本から絶やします。
適切なトレーニングと食事管理の効果を実感し、美ボディコンテストでの入賞を志すようになったお客様も多数いらっしゃいます。トレーニングによって自分に自信が持てるようになり、人生が豊かになります。
また、コース終了後も回数券やマンスリープラン等でアフターケアはもちろん、更なるボディメイク目的で継続されるお客様が非常に多いのもBEYOND大和店の特長です😆
短期間での成果を求める方のためのライフプランニングコースや、定期的な来店が難しい方のための回数券使用プランなど、様々なプランをご用意しておりますので、お客様のニーズに合わせた利用が可能です🔥
BEYOND大和店は、数値の上で痩せるだけではなく、ヒップアップやくびれを際立たせるなど、見た目にも美しいボディメイクが可能です。既に「美ボディ」である方も体型キープのため利用されています。
未経験の方をはじめ、「プライベートジムは敷居が高い」と感じる方にこそ利用していただきたいパーソナルジムです💪
パーソナルジムBEYOND 大和店では専門知識と経験豊富なトレーナーが在籍している為、
初心者の方から上級者の方までのニーズに適切に対応することが可能です🔥
初心者の方には基礎的なトレーニングの指導やフォームの確認など、
基本的なトレーニングをサポートすることが出来ます💪
トレーナーの知識と経験は、個々のレベルや目標に寄り添い、
さらにカスタマイズされた指導を受けることができるため、効果的な結果を得るための重要な要素です！
また、中級者や上級者の方には高度なトレーニングプログラムやパフォーマンス向上の為の指導を提供することが出来ます。
初心者から上級者まで幅広いニーズに対応するBEYOND 大和店では、モチベーションの維持とサポートも重視されます‼️
初心者はトレーニングの新しさやモチベーションの低下に直面することがありますが、トレーナーはサポートと励ましを提供し、継続的なモチベーションを促します。
上級者には新たな目標の設定や挑戦をサポートし、モチベーションを高めるためのトレーニングプランを提供します。
トレーナーとのコミュニケーションやパーソナライズされたアプローチにより、モチベーションを維持しながら目標に向かって進むことができます🤝
パーソナルジムBEYOND 大和店では、個別のトレーニングスケジュールや進行が可能です💪
初心者から上級者まで様々なフィットネスレベルの人々が通っているため、自身の都合やスケジュールに合わせたトレーニングができます⏳
トレーナーとの相談や調整により、個別のニーズや目標に合わせたスケジュールや進行を行うことが可能です🔥
これにより、自分のペースや目標に合わせてトレーニングを進めることができます！
BEYOND大和店では初心者から上級者まで幅広いニーズに対応するために、
パーソナルジムではカスタマイズされたトレーニングプランを提供していきます💪
初心者には基本的なトレーニングの基礎を学び、徐々に進歩していくプランが用意されます。
上級者にはより高度なトレーニングやパフォーマンス向上のためのトレーニングが組まれます。
個々の目標やフィットネスレベルに合わせてトレーニングプランが調整されるため、
自身の能力や進捗に合わせたトレーニングを受けることができます💪
パーソナルジムが気になっている方、痩せたい方（ダイエット）、筋肉をつけたい方、
コンテストに出たい方、運動習慣が欲しい方、安く効果を出したい方など目的は様々です！
どんなニーズにも対応できるのがBEYOND大和店です。
ページ右側にあるお問い合わせボタンからお気軽にお問い合わせください。👉
紫色は電話でのお問い合わせ
緑色はLINEでのお問い合わせ
黄色はメールでのお問い合わせ
カウンセリングではお客様のお悩み、現在の食生活、普段の運動などについてトレーナーが丁寧にお伺いいたします。
また、体重、体脂肪率、脂肪量、基礎代謝、部位ごとの筋肉量など、現在のお身体を体組成計を使用し、
詳しくチェックさせていただきます👀
目標や目的達成のために必要なプロセスや期間、そひてプランをご提案させていただきます。
理想の身体に近づくために必要なアドバイスをいたします💪
パーソナルジムBEOND大和店のカウンセリングではお客様の目標設定や明確化に役立ちます。
カウンセリングでは、トレーナーがお客様と対話させていただき、
健康やフィットネスに関する目標や希望、制約事項などを詳しくヒアリングします✨
これにより、お客様の具体的な目標や個々のニーズを理解し、
カスタマイズされたトレーニングプランを作成する基盤となります💪
パーソナルジムBEYOND大和店のカウンセリングでは、
お客様のモチベーションを高めるためにメンタルサポートにも役立ちます😊
また、お客様のトレーニングへの意欲や障壁を理解し、
個々のニーズに合わせたサポートをさせていただきます。
トレーナーはお客様とのコミュニケーションを通じて、トレーニングには必要不可欠なモチベーションを維持するための戦略や心理的なツールを提供します‼️
このようなメンタルサポートは、お客様がトレーンングプログラムに取り組む意欲を高め、
長期的な成果を実現するために役立ちます💪
パーソナルジムBEYOND大和店のカウンセリングでは、お客様の健康状態とリスク評価が行われます。
トレーナーはクライアントの既往歴、怪我の有無、運動制約などを確認し、トレーニングの安全性を評価します。
健康状態の評価に基づいて、トレーナーはお客様の個別の制約や要件に合わせたトレーニングプランを立案し、安全かつ効果的なトレーニングを提供します☺️
パーソナルBEYOND大和店の体験トレーニングでは、お客様の個別のニーズや目的に合わせ、
カスタマイズされたトレーニングプランが提供されます💪
トレーナーは初回のカウンセリングやアセスメントと通じて、お客様の目的や目標、制約事項を把握し、
それに基づいたトレーニングを設計します🔥
体験トレーニングでは、お客様が自身のニーズに合わせたトレーニングプランや指導を体験することが可能です。
体験トレーニングでは実際にお客様にジムにお越しいただき、雰囲気や環境を評価する機会でもあります！！💡
ジムの清潔さや、トレーニング機器の充実度、スタッフの雰囲気やジムの特徴やサービス内容を実際に体験することで、自分に合った環境かどうかを判断することができます💪
体験トレーニングでは、お客様がジムの雰囲気や環境に適応することができるかどうかを確かめることも重要です🤩
パーソナルジムBEYOND大和店のトレーナーは正しいいフォームやテクニック、効果的なトレーニング方法についての知識を持っています！
体験トレーニングでは、お客様がトレーナの指導のもと、適切なフォームやテクニックを学び、
効果的なトレーニングを実践することができます。
これにより、お客様は専門知識とトレーニング技術を体験し、トレーナーとの相性を確認することができます‼️
パーソナルジムBEYOND大和店の体験トレーニングでは、
お客様のモチベーションを向上させるための機会となります。
トレーナーとの対話や指導を通じて、お客様には自身の目標や意欲を再確認していただき、
トレーニングへの取り組みに向けたモチベーションを高めることができます。
また、体験トレーニングを通じてお客様とトレーナーの信頼関係を築くことも重要です。
信頼関係が構築されると、より効果的なトレーニングや個別のサポートを受けることができます💪
パーソナルジムBEYOND大和店のカウンセリングを通じて、目標設定とニーズの明確化、健康状態とリスク評価、モチベーションとメンタルサポート、進捗モニタリングと調整、カスタマーサービスと満足度の向上といった多くのメリットを提供します。
カウンセリングの重要性を認識し、パーソナルジムBEYOND大和店のカウンセリングを活用して、個々の目標に向かって効果的に取り組みましょう🔥
目標達成はもちろんのこと、期間や予算そしてペースなどによって既存のプランからの組み合わせなども可能です！お気軽にご相談くださいませ☺️
ページ右側にあるお問い合わせボタンからお気軽にお問い合わせください。
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【 BEYOND(ビヨンド)大和店 】
📮 住所 👟
神奈川県大和市大和南一丁目 3番3号 スズビル4F
⭐️ LINE ID :＠214hpgaz ⭐️
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🚃相鉄線
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046・263・2639
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